Vitamine B12

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Vitamine B12

La vitamine B12 contient plusieurs substances dont la plus utilisée est la cyanocobalamine. Ces vitamines sont de couleur rouge et contiennent du cobalt. Cette vitamine est stockée principalement dans le foie. En association avec les folates, la vitamine B12 contribue au métabolisme énergétique normal et au bon fonctionnement du système immunitaire ainsi que le système nerveux. Elle intervient dans la formation des globules rouges et dans la division des cellules. Enfin elle permet de réduire la fatigue. Les apports journaliers recommandés sont de 2,4 µg chez les adultes et de 2,6 µg chez les femmes enceintes.

La vitamine B12 dans les aliments

Cette vitamine est particulièrement recommandée dans le traitement de l'anémie par carence en vitamine B12. On la trouve dans la viande, la volaille, les abats, les fruits de mer, les œufs, le poisson et les produits laitiers.

Pour apporter à votre organisme une supplémentation en vitamine B12, Pharmanco vous recommande de prendre de la

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