Vitamine B6

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Vitamine B6

La vitamine B6 est une famille de six substances chimiques dont la principale est la pyridoxine. Cette vitamine intervient dans le métabolisme normal énergétique et le bon fonctionnement du système nerveux. Elle contribue  à la synthèse normale des acides aminés, du glycogène et des protéines ainsi qu'à la formation des globules rouges. La vitamine B6 permet de réduire la fatigue, contribue au bon fonctionnement du système immunitaire et à la régulation de l'activité hormonale.

La vitamine B6 peut être commercialisée seule ou en associations avec d'autres vitamines ou minéraux, notamment le magnésium. Les apports journaliers recommandés sen vitamine B6 sont de 1,8 mg pour l'homme et  de 1,5 mg pour la femme. Sur le plan alimentaire on trouve de la vitamine B6 dans les œufs, les pommes de terre, les fruits (sauf les agrumes), le poisson, les viandes et la volaille.

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Pharmanco vous recommande de prendre du Magné 300 en comprimés de chez Forté Pharma pour vous aider à retrouver votre sérénité. Le magnésium est un minéral essentiel à votre organisme. Un manque de magnésium se traduit par de la nervosité, de l'irritabilité et une fatigue passagère. La vitamine B6 permet de renforcer l'action relaxante du magnésium.

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