Vitamines A

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Vitamine A

La vitamine A est une vitamine liposoluble. Dans l'organisme on la trouve sous la forme de rétinol, de rétinal (dans la rétine), d'acide rétinoïque (dans les os et les muqueuses) et de palmilate de rétinyle (dans le foie).

La vitamine A  a un rôle important dans la vision (adaptation de l'œil à l'obscurité), dans le bon fonctionnement du système immunitaire, dans la croissance des os et dans la prévention du vieillissement cellulaire (antioxydante). Elle contribue à la santé de la peau et des muqueuses (première ligne de défense contre les bactéries et virus). De plus elle permet une bonne absorption du fer.

L'organisme peut transformer en vitamine A certains caroténoïdes provenant des végétaux. On appelle ces carotenoïdes des provitamines A dont la plus importante est le béta-carotène.

On trouve la vitamine A proprement dite dans les produits d'origine animale : viande, poisson, lait entier, œufs, beurre etc. Le béta-carotène (pro vitamine A) se trouve dans les carottes, épinards, abricots, mangues etc.

Acheter de la vitamine A

Pour apporter de la vitamine A à votre organisme, Pharmanco vous recommande de prendre Béta-carotène 7 mg en gélules du laboratoire Solgar. Ce principal précurseur de la vitamine A possédant un activité anti-oxydante va permettre de maintenir l'intégrité de la peau et des muqueuses ainsi que de la vision.

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