Omega 3

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Omega 3, acheter médicament Oméga 3 - Pharmanco.com

Les lipides présents dans l'alimentation sont indispensables à la santé de l'être humain. Ils fournissent entre autre des acides gras essentiels que l'organisme ne peut pas synthétiser. Il existe les acides gras polyinsaturés (oméga-6 et oméga-3), les acides gras mono-insaturés (oméga-9), les acides gras saturés et les acides gras trans.

Les oméga-3 (ou acide alpha-linolénique) ont un rôle dans la prévention des maladies cardio vasculaires (infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral...) et empêche la formation de la plaque d'athérome en augmentant le taux du bon cholestérol HDL. Ils préviennent du vieillissement en ayant une action bénéfique sur le cerveau. Les oméga-3 permettent une bonne hydratation de la peau et jouent un rôle important pendant la grossesse et l'allaitement ainsi que pendant les premiers mois de la vie du bébé.

Apports journaliers Oméga 3

Les apports journaliers recommandés en acide alpha-linolénique sont de 0,8 g à 1,1 g. On trouve les oméga-3 dans  les huiles de colza, de noix ou de lin, les poissons (sardines, maquereau, crevettes...), la mâche, les escargots ou même les surimis etc.

Pour compléter votre apport en oméga-3, Pharmanco vous recommande de prendre

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