Vitamine D

Vitamine D ou D2 ou Ergocalciferol - Pharmanco.com

La vitamine D2 ou ergocalciférol (synthétisée par les végétaux) et la vitamine D3 ou cholécalciférol (synthétisée par la peau) sont les deux substances les plus courantes de la vitamine D. La vitamine D augmente l'absorption intestinale du calcium et du phosphore, favorisant ainsi la minéralisation des os et des dents. Elle permet la croissance normale des os des enfants. Une carence en vitamine entraine une déminéralisation des os : rachitisme chez l'enfant et ostéomalacie chez l'adulte. L'ostéomalacie augmente considérablement le risque d'ostéoporose.

Comment doser la vitamine D ?

Un surdosage en vitamine D même s'il reste rare, peut entrainer de graves conséquences pour l'organisme. On trouve principalement de la vitamine D dans les poissons gras type sardine ou hareng etc.

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