Si vous avez récemment arrêté le sport à cause d’une blessure et que vous êtes prêt à vous y remettre, les attelles de sport peuvent devenir vos meilleures alliées. Que ce soit pour prévenir de nouvelles blessures, favoriser la récupération ou même améliorer votre performance, elles s’avèrent plus que nécessaires dans la protection de vos articulations.
Qu’est-ce qu’une attelle de sport ?
Les attelles sont des dispositifs médicaux conçus pour diverses fonctions : corriger ou prévenir des déformations, améliorer des fonctions déficientes, immobiliser ou assister un membre, stabiliser la posture et réduire la douleur. En particulier dans le domaine sportif, elles offrent différents niveaux de maintien pour répondre aux besoins spécifiques des athlètes.
A découvrir également : Les aliments qui peuvent améliorer votre santé
Si vous reprenez le sport après une blessure, une attelle peut être une grande aide. Elle permet de soutenir l’articulation touchée et de favoriser une meilleure perception de votre corps dans l’espace, ce qu’on appelle la proprioception. En bonus, elles peuvent stimuler des réflexes posturaux qui contribuent à éviter les blessures, tout en réduisant le besoin de médicaments.
Comment choisir son attelle de sport ?
Choisir la bonne attelle de sport, c’est avant tout bien connaître vos besoins. Pour commencer, référez-vous aux guides des tailles disponibles sur les fiches produits. Munissez-vous d’un mètre ruban et mesurez la circonférence de la zone concernée, sans trop compresser. Surtout, vérifiez les niveaux de maintien, souvent indiqués par une échelle de 1 à 5, qui vous aideront à choisir selon l’instabilité de votre articulation.
A lire aussi : Aide aux réfugiés : comment faire ?
La plupart des attelles proposées offrent un maintien compressif qui stimule la proprioception, idéal pour soutenir vos articulations pendant l’effort. Elles sont particulièrement utiles lors de la reprise d’une activité après une entorse ou un traumatisme. Si vous avez des doutes, consultez un professionnel de santé pour un conseil personnalisé. Et pour vous simplifier la vie, vous pouvez facilement trouver une attelle sur le site Delivortho.
Quelles sont les attelles adaptées aux différentes pathologies sportives ?
Lorsqu’un sportif se blesse, le choix d’une attelle adaptée permet d’assurer une récupération rapide et sécurisée. En fonction de la nature de la blessure, différentes attelles peuvent être utilisées pour stabiliser, soulager ou soutenir l’articulation concernée :
| Pathologie | Utilisation de l’attelle | Exemples de sports concernés |
|---|---|---|
| Entorses | Stabilisation de l’articulation fragilisée pour favoriser la reprise progressive du sport. La genouillère pour les entorses du genou, ou une attelle pour les entorses du poignet. | Ski alpin, sports à risque de torsions, sports de contact |
| Tendinopathies | Limitation de la tension sur les tendons, amélioration de la proprioception et correction des troubles statiques. | Basketball, volleyball, tennis, sports avec mouvements répétitifs des bras |
| Genou du sauteur | Attelle ajustée pour soulager la douleur liée aux sauts répétitifs et faciliter le retour au sport. | Basketball, volleyball |
| Immobilisation avant reprise | Utilisation de l’attelle pendant la phase d’immobilisation pour limiter les mouvements et accompagner la cicatrisation avant la reprise du sport. | Tous les sports (en fonction de la blessure) |
Quelques précautions d’utilisation
Lorsque vous utilisez des attelles de sport, il est nécessaire de respecter les indications et contre-indications spécifiées sur le produit. Ces dispositifs sont certifiés avec le marquage CE, ce qui signifie qu’ils ont été testés pour garantir leur sécurité et leur efficacité. Prenez le temps de lire attentivement les instructions pour vous assurer de les utiliser correctement et en toute sécurité.
Petit conseil : si vous ressentez une gêne importante, si votre membre gonfle, ou si vous remarquez des sensations inhabituelles ou un changement de couleur, il est important de consulter un spécialiste. Agir rapidement permet de prévenir d’éventuelles complications et d’assurer une récupération en toute sérénité.
